La dieta dei 5 colori

Come funziona la “Cromo dieta”?
Con questa dieta vi ritroverete a fare la spesa a colori!
Sì, perché secondo alcuni esperti dietologi, la dieta giusta per perdere peso in previsione dell’estate è proprio questa.
Innanzitutto mangiare a colori significa mangiare tutti i colori: un po’ di rosso, di verde scuro, di viola, di arancione, etc.

E non ammazzarsi per esempio di pomodori, che pur essendo colorati rappresentano solo un gruppo fenolico. La dieta a colori garantisce anche un’abbronzatura perfetta.
Quindi l’obiettivo è: tanti colori diversi, e tutti i giorni, perché tra l’altro queste molecole sono molto labili e se ne può sfruttare l’assodato potere antiossidante solo assumendoli frequentemente, un po’ come succede per la vitamina C.

Giocare coi colori degli alimenti, oltre a garantire una perdita di peso, aiuta a mantenere giovane la pelle e a proteggerla dalle radiazioni solari.